Par Carla Valencia

Je viens d’une famille avec une mere codépendante. Je ne la juge ni ne la blâme. Mais identifier des symptoms de codependence m’a beaucoup aide  à  surmonter mon propre manqué d’amour propre.

Je viens d’une famille avec une mere codépendante. Je ne la juge ni ne la blâme. Mais identifier des symptoms de codependence m’a beaucoup aide  à  surmonter mon propre manqué d’amour propre.

Codépendance - définition

La Codépendance n’est pas une maladie, c’est une condition émotionnelle et comportemental qui est appris et a l’éffet  sur la capacité d’avoir des rapports sains avec les autres. 
Il y a ceux qui appellent la codépendance une addiction des rapports. Les codépendants ont des rapports qui sont unilatéraux, orientés vers plaire et, ainsi, susceptible à  être abusés. Ils manque d’amour propre.
Ayant fait assez de recherché sur les codépendants, je me suis rendu compte que j’agissais comme eux. Certains symptoms de codependence que je  découvrais en moi-même étaient:

Symptôme n°1 de la codépendance: Une tendance à faire plus et de donner plus que j’obtiens en retour.

Une tendance à me sacrifier pour donner plus. Je pensais, « ils sont plus importants que moi » mon mantra favorit.
La vérité derrière ce comportement: ma peur de perdre leur amour, alors je me mettais à vouloir plaire à tout le monde pour que je  pusse être aimée et acceptée. En fait, je me suis concentrée un peu trop à leur plaire, après tout ; leurs besoins étaient plus importants que les miens.

Symptôme n°2 de la codépendance : Je me sentais  blessée lorsque personne ne reconnaissait mes efforts

Je me plaignais tout le temps : « après tout ce que j’ai fait  pour eux ». La vérité derrière ce comportement était qu’afin de me sentir mieux  j’avais besoin d’être reconnue  par les autres. Je  faisais des faveurs à  tout le monde avec l’idée que mes efforts leur plairont et lorsque je n’obtenais pas de reconnaissance je me sentais peu sûr de moi-même et plein de ressentiment.

Symptôme n°3 de la codépéndance: Je me sentais coupable en m’affirmant et exprimant mes pensées.

Au plus profond de moi-même j’entends le même message: “Je n’aurais pas du dire cela”. La vérité derrière ce comportement est que j’avais peur d’être abandonnée et rejetée. Je me suis concentrée sur : si je dis ce que je pense  vraiment je serai abandonnée, ils ne me parleront plus.
Ils pouvaient dire ce qu’ils voulaient  mais moi je n’avais pas le permission. Afin d’être  aimée et acceptée je dois non seulement  être gentil mais  aussi soumise et passive. Je me suis dévaluée, de manque d’amour propre, pour éviter le rejet et l’abandonnement.
Il y a bien des autres symptoms de codependence tels que prendre soin de quelqu’un, confondre  l’amour pour quelqu’un avec prendre soin de lui, essayer de régler les gens penser ou sentir responsable pour eux et manipuler  le comportement dans un rapport  à travers la culpabilité.
En  identifiant ces symptômes je me suis  rendu compte que je suis  devenu  ce que l’on appelle d’habitude “plaire aux  gens”, ce qui est un signe d’amour propre. Je me suis  trop fixé sur les pensées des autres. Je ne vous connais pas,  mais est-ce que vous reconnaissez ces symptoms? Etes-vous  trop concentré sur  ce que les autres pensent de vous ? Voici quelques livres sur la codépendance qui vous aideront à apprendre plus  sur le comportement motivé par le manque d’amour propre.