Par Carla Valencia

La jalousie naît toujours avec l’amour, mais ne meurt pas toujours avec lui – François, Duc de la Rochefoucauld

Qu’est-ce que c’est que la  jalousie?

La jalousie est une émoition qui se montre lorsqu’un rapport est menace. La jalousie dans un rapport est le vœu de garder pour soi-même la personne que nous aimons. Par exemple, lorsque j’étais enfant j’étais jalouse de mon frère lorsque mes parents lui donnaient quelque chose. Je pensais qu’il était plus aimable que moi. Je devenais jalouse lorsque mon mari faisait trop attention aux autres plutôt qu’à moi. 

J’étais élevé à croire que l’on pouvait manipuler des gens par la jalousie. C’était bien  d’être jalouse de votre époux ou de rendre votre époux jalous. C’était signe du vrai amour. A travers les années j’ai appris à surmonter la jalousie en comprendant que comme tout autre émotion, la jalousie n’était ni bonne ni mauvaise. Mais lorsque la jalousie est utilisée pour manipuler l’amour, elle devient toxique, la jalousie nuit à un rapport en bonne santé.

La jalousie une emotion toxique

La jalousie est une emotion toxique lorsque vous manipulez votre  amour  dans un rapport. Vous ne vous croyez pas être assez aimable et être digne d’amour. Vous avez peur de perdre celui/celle que vous aimez.
C’est le cas où le manque d’amour propre joue un role.  Lorsque vous manquez d’assurance vous exagererez des événements et il deviendra difficile de surmonter la  jalousie. Par exemple : Si je vois mon mari parlant à  une autre femme je me mettrai à sentir peu sûr de moi-même et je m’imaginerai des choses qui n’ont aucune réalité. « Il l’aime plus  que moi », « Elle veut le prendre ». 
La jalousie est une emotion saine
La jalousie est une emotion saine, elle vous alerte que quelque chose ne va pas dans votre rapport. Elle est basée sur les faits. Si je vois mon mari  en train de séduire quelqu’un d’autre je me sens jalouse. C’est la jalousie de protection.

Comment surmonter la jalousie

• Pour surmonter la jalousie vous devez vous approprier vos sentiments. Soyez conscient que vous ressentez cette emotion. C’est la chose la plus importante en ce qui concerne surmonter la jalousie.
• Travaillez sur votre manqué de confiance en vous-même en vous posant les bonnes questions. Apprenez à vous rappeler que vous n’êtes pas vos pensées et vos emotions. Apprenez la différence entre l’observation et l’interprétation. C’est un outil  fantastique pour surmonter  la jalousie. L’observation est le fait actuel. Est-ce que ce que vous détectez arrive vraiment (mon mari est en train de parler avec cette femme depuis que nous sommes arrives ici). L’interprétation est ce que vous pensez que l’observation signifie (mon mari est en  train  de flirter avec cette femme depuis que nous sommes arrives ici). L’interprétation  crée la peur, dans ce cas, la peur que votre partenaire vous quittera pour quelqu’un d’autre.
• Travailler à augmenter son amour propre est le meilleur outil  pour surmonter la jalousie. Si vous avez un amour propre sain vous pourrez distinguer la jalousie comme étant toxique ou saine. Pourquoi ? Parce que vous n’aurez pas besoin de manipuler les gens pour qu’ils  vous aiment dans votre rapport avec eux. Vous avez de la confiance. Vous êtes  centrée et confiante en ce qui  concerne votre valeur et il vous sera plus  facile pour vous de surmonter la jalousie.

Arrêtez de vous comparer aux autres. La clé est  de trouver ce qui est unique en vous. Commencez à vous accepter tel que vous êtes  plutôt que d’utiliser des  déclarations négatives. Trouvez votre grandeur et soyez fier.