La Peur De L'Abandon

Par Carla Valencia

La peur de l'abandon, aussi appelé l’autophobie [1], est un trouble psychologique caractérisé de par la peur incontrôlable d'être laissé seul.  Cette forme d'anxiété assez souvent observée est généralement inoffensive, quoiqu’elle puisse être grave dans les cas extrêmes.

Web Med définit l’autophobie comme [2]: Une peur anormale et persistante de se sentir seul et de se retrouver seul. Une peur de la solitude. Les personnes atteintes d’autophobie peuvent éprouver de l'anxiété, même s’ils se rendent compte que d'être seul ne menace en aucun cas leur bien-être. Ils peuvent craindre d'être ignoré et mal aimé, ou ils peuvent s'inquiéter des intrus, des bruits étranges ou la possibilité de développer un problème médical.

Peur et anxiété sont le fondement d’un manque de confiance en soi.  Ceux qui manquent de confiance en eux-mêmes, sont sujet à la peur et à l’anxiété extrême.  Souvent, la personne qui souffre de la peur de l'abandon est une personne qui a été blessée par le passé ; peut-être qu'elle s’est sentie émotionnellement abandonnée et donc se sentent indignes d’être aimés.  Ces sentiments d'abandon détruisent la confiance en soi et font que ces personnes se sentent honteuses.

Le diagnostic de ce trouble est assez problématique car les symptômes ont tendance à être discrets. Ils sont si discrets que la plupart du temps, les gens ne sont pas conscients qu'ils sont affligés par ce trouble.  N'importe qui peut en être affecté.  Si vous ressentez une crainte qui interfère avec la manière dont vous vivez, vous pourriez souffrir de ce trouble.

Parmi les causes majeures de la peur de l'abandon, nous retrouverons:

  • La cause la plus commune, qui est la mort, le départ, ou l'abandon de quelqu'un de cher.
  • Une autre cause est l’expérience traumatisante d’avoir été laissé seul quelque part.
  • Et la troisième cause est le souvenir d’une expérience négative qu’on a subi seul ou de sa stigmatisation.

Bien que ces soient les causes les plus fréquentes, les causes de la peur de l'abandon ne sont pas limités à celles mentionnées ci-dessus.

Les 7 symptômes communs qui peuvent être observés sur des personnes souffrant de la peur de l'abandon sont les suivants:

  • La personne cherche toujours à tendre la main aux autres, surtout les gens dont elle se soucie, dans un effort de s'assurer qu’elle n'est pas seule.
  • La personne panique à chaque fois que son ou sa partenaire fait une erreur.  Ils lisent en cette erreur un signe que l’autre va bientôt les abandonner.
  • La personne fait un "chantage émotionnel" à l'autre et dit tout ce qu’il pense que l'autre personne veut entendre pour qu’elle reste avec elle.
  • La personne atteinte du trouble de la peur de l’abandon fait des choses qu'elle n'aurait normalement pas faites pour que l’autre personne ne les quitte pas.
  • La personne préfère abandonner les autres avant que les autres ne l’abandonnent. Ceci est un stratagème utilisé pour éviter l'attachement émotionnel ou toute forme d’engagement.
  • La personne est en constant besoin d’être rassurée par les gens dont elle se soucie, dans un effort de s'assurer de leur amour et de leur engagement.
  • La personne se remet toujours en question ou remet en question ses capacités, n'est pas sûr de son propre jugement, et préfère demander l'approbation des autres.

Bien que ces signes ne représentent pas d’évidences catégoriques, quand quelqu'un présente ces symptômes, il y a une bonne chance qu’il soit affligé par l’autophobie.  En outre, chaque symptôme peut avoir des conséquences dangereuses et potentiellement mortelles quand rien n'est fait.

Vaincre la peur de l'abandon est possible avec une combinaison de médicaments, de psychothérapie et de thérapies alternatives.

Le patient doit premièrement être correctement diagnostiqué.  Après le diagnostic, le patient peut suivre des formes de traitements appropriés.  Les médicaments tels que les tranquillisants et les antidépresseurs peuvent être prescrits.

La thérapie comportementale vise à permettre à la personne de prendre le contrôle des comportements indésirables en utilisant différentes techniques.

La thérapie cognitive vise à changer les modes de pensée négatives.  Les patients apprennent aussi à se détendre étant donné que le stress peut déclencher l'anxiété.  Le patient peut aussi être éduqué dans  les manières de se soigner, dans les façons de contrer l’adversité, car en fin de compte pour que le traitement soit réussi, le patient doit atteindre une totale récupération par lui-même.

La communication régulière avec un conseiller seront importants pour alléger la peur de l'abandon, donc un coup de main est essentiel pour une remise totale.  Recherchez-vous un conseiller?

L’Autohypnose utilise la relaxation profonde pour renforcer la confiance en soi et faire la personne se sentir plus détendue dans les relations en général.  La personne peut ainsi passer du besoin désespéré d’être dans une relation à celui de considérer une relation comme un élément qui enrichirait leur vie.  Essayez de vous sentir abandonné afin de pouvoir entamer toutes vos relations avec calme.

1. Anxiety Community. Retrieved June 2011, from http://www.anxietyhelp.org/glossary.html

2. Fear of Intimacy - the wounded heart of co-dependency. Retrieved June 2011, from http://www.joy2meu.com/Fear_of_Intimacy.html.

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