8 façons d’augmenter l’estime de soi

Si vous vous débattez avec un manque d’amour propre, vous pouvez augmenter votre amour propre et améliorer votre confiance en soi. J’aimerais partager avec vous comment appliquer mes expériences personnelles à votre vie quotidienne. Il y a bien des choses que vous pouvez commencer pour augmenter votre amour propre.

Voici quelques indications que vous pouvez appliquer à votre vie quotidienne:

Honorez-vous et aimez-vous. Il est impossible de vous aimer et vous honorer si vous blâmer les autres tout le temps. Blâmer veut dire que vous ne prenez pas la responsabilité pour votre propre vie. Lorsque cela arrive vous êtes impuissant et engagé dans des pensées négatives.

Comment est-ce que je sors de ce piège? Je m’arrête et change mon parler à moi-même négatif. Donnez-vous la permission de demander pour vos besoins, dire non et voir votre beauté.

Ne jugez pas les autres. Si je trouve que je suis en train de juger je change immédiatement mon foyer. Lorsque vous jugez les autres pensez que vous êtes mieux qu’eux et utilisez ce jugement pour vous sentir mieux.

Comme dit Wayne Dyer: Chaque fois que vous avez une pensée qui exclut ou juge quelqu’un d’autre, vous ne les définissez pas. Vous vous définissez vous -même comme quelqu’un qui a besoin de juger les autres.

Arrêter de vous sentir coupable. Si je veux manger du chocolat ou un morceau d’un gateau, j’en mange sans culpabilité. C’est pareil quand j’ai besoin de faire une sièste, jouer ou simplement me détendre et ne rien faire. Rappelez-vous que la culpabilité vous paralyse. Même si vous vous trompez, assumez-en la responsabilité.

Ne prenez pas la critique d’une autre personne personnellement. Je sais que si je rencontre quelqu’un qui me critique, ce n’est pas à mon sujet. Certaines personnes se sentent mieux en humiliant les autres. Commencer à prendre la critique comme une réaction et voyez si vous pouvez apprendre quelque chose et vous améliorez.

Suivre un regime aide à augmenter l’amour proper, votre temperament, l’image du corps et améliore votre confiance en soi. J’ai passé du temps avec moi-même. Mon corps est léger; flexible et je ressens beaucoup d’énergie. Je m’exerce souvent, si je ne peux pas courir je vais dans un gym. Il est vraiment important de choisir un exercice dont vous vous amusez au lieu de vous forcer à faire ce que l’on vous a dit de faire. Choisissez ce que vous aimez, rendez-le amusant.

Méditez. Je médite tous les jours, être en silence je me branche à moi-même. Ce n’est pas important quelle méditation vous utilisez, l’important est d’être en silence. La méditation vous branchera à votre source de valeur de soi et aide à améliorer votre confiance en soi.

Developpez un sens d’humour. J’ai un bon sens d’humour, cela m’aide beaucoup parce que je ne m’attarde pas sur la pitié de soi. Commencez à vous sentir heureux et étendu. Lisez l’article sur l’humour positif. Apprenez à rire sur vous-même. Les gens qui ne peuvent pas rire sur eux-même ont des peurs et manqué d’assurance.

Célébrez le succès. Je célèbre le succès tous les jours, même les petits. Cela aide votre confiance en soi. Je m’en rends conscient (J’ai fait mon dîner, j’ai arrosé mes plantes, j’ai été gentil avec quelqu’un qui était en colère, j’ai aidé quelqu’un, j’ai atteint un but, etc.). Célébrez aussi vos qualités positives. Cette habitude préservera votre motivation. Prenez un moment et reconnaissez chaque effort que vous faites.

Conclusion

Pratiquez n’importe laquelle des 8 indications données dans votre vie quotidienne. Commencez à vivre la vie que vous méritez avec bonheur et joie. Ce qui compte c’est que vous faites quelque chose pour vous-même et que vous vous sentiez mieux. Lorsque vous essayez certaines des indications que j’ai suggérées, faites de celles qui marchent pour vous une habitude.