Comment Faire Face à des Parents Manipulateurs

Vos parents vous énerve-t-il ? Ils vous manipulent probablement. Si vous n’avez pas remarqué, restez calme et cherchez les signes de manipulation émotionnelle. Une fois que vous en avez trouvés, vous remarquerez qu’ils vous manipulent.

Cela ne signifie pas qu’ils arrêteront directement. Cependant, en découvrant les signes de manipulation émotionnelle, vous savez maintenant que vos parents sont capables de vous causer un stress émotionnel. Il est temps de faire quelque chose concernant cela. Dans cet article, nous vous expliquerons comment faire face à des parents manipulateurs. Cela vous aidera à trouver la paix et à empêcher leurs comportements de détruire votre vie.

Trouver les Signes de Manipulation Émotionnelle

La première étape consiste à trouver les signes de manipulation émotionnelle. Calmez-vous et partez pendant un après-midi. Si vous le pouvez, faites cela le week-end, loin de chez vous. Utilisez ce temps pour réfléchir sur le comportement de vos parents. Posez-vous les questions suivantes pour savoir si vos parents vous manipulent émotionnellement :

  • Sont-ils toujours les victimes ?
  • Est-ce que leur monde est une misère l’une après l’autre ?
  • Vos parents vous reprochent-ils constamment quelque chose ?
  • Sont-ils conditionnés pour faire les choses que vous souhaitez faire ?
  • Vos parents soulignent-ils le fait que vous êtes (ou n’êtes pas) sensible, avec un sens de l’humour ou autre chose régulièrement ?
  • Est-ce qu’ils vous disent toujours quoi faire ou qui vous devriez voir ?
  • Vos parents vous découragent-ils tout le temps ?
  • Vos parents évitent-ils des responsabilités personnelles pour pouvoir éviter les accusations ?

Toutes ces questions se réfèrent aux signes typiques de la manipulation émotionnelle. Si vous avez répondu oui à deux ou plusieurs de ces questions, vous êtes manipulé. Il est donc temps de prendre des mesures. Votre stress n’est pas causé par vous-même, mais par vos parents manipulateurs.

Soyez Responsable de vos Actions

Mais avant d’aller plus loin, il est important de souligner votre responsabilité concernant la situation. Découvrir les signes de manipulation émotionnelle ne signifie pas que vous allez mieux. C’est que vos parents n’ont pas réussi à vous montrer la bonne orientation.

Pendant que vous réfléchissez sur les signes de manipulation émotionnelle, considérez vos propres actions. Encore une fois, posez-vous les questions suivantes :

  • Votre comportement est-il dévastateur (pour vous ou pour les autres) ?
  • Vos amis sont-ils destructeurs (pour vous ou pour les autres) ?
  • Êtes-vous complètement indépendant ?
  • Savez-vous où vous allez dans la vie ?
  • Rebellez-vous juste pour irriter vos parents ?

Soyez Responsable de vos ActionsEncore une fois, si vous avez répondu oui à une ou plusieurs de ces questions, vous devez d’abord aborder ces problèmes. Faire face à la manipulation émotionnelle de vos parents ne vous fera aucun bien si vous êtes coincé avec l’un de ces problèmes. Une fois que vous les avez résolus, il est temps de prendre votre futur entre vos mains. Maintenant, vous pouvez faire face à vos parents manipulateurs.

Faire Face à des Parents Manipulateurs

Maintenant que vous êtes entièrement prêt à faire face à vos parents manipulateurs, vous devez savoir que vous devrez peut-être vous rapprocher de vous-même. Ne le faites pas tout de suite, mais cela pourrait bien être la dernière ressource. Soyez prêt à le faire, et commencez dès maintenant.

 

Pour vous donner le bon chemin à suivre, nous vous avons préparé un guide à suivre étape par étape. Vous n’avez pas besoin de passer par toutes les étapes. Commencez simplement avec la première étape et si cela ne fonctionne pas, passez à l’étape suivante. Espérons que vous pouvez éradiquer les signes de manipulation émotionnelle dès la première étape. De cette façon, vous n’aurez plus besoin d’actions plus drastiques.

 

1.         Parlez à vos parents de leur comportement de manipulation. Faites ceci pendant que vous êtes apaisés et éloignés de toute situation stressante. Si vous êtes chanceux, ils ne le savent pas, et leur sensibilisation aidera à améliorer votre relation.

2.         Demandez à vos parents d’aller faire une thérapie avec vous. Un thérapeute professionnel peut aider à améliorer vos relations et à éliminer les signes de manipulation émotionnelle.

3.         Définissez des limites claires et respectez-les. Cela pourrait créer un désaccord au début, mais une fois que vos parents s’habituent à ces limites, les choses iront mieux. Donnez-leurs un à trois mois. Si cela ne fonctionne pas, passez à l’étape suivante.

4.         Créer une certaine distance entre vous. Vous devez être prêt à vous éloigner de la maison de vos parents si vous vivez avec eux. Si vos parents continuent de vous manipuler, augmenter la distance jusqu’à ce qu’ils cessent. Vous pouvez restaurer les contacts après un certain temps.

 

La confiance et une bonne estime de soi sont des facteurs clés que vous devez avoir pour pouvoir faire face à ces étapes. Si vous sentez que vous n’êtes pas prêt, tout sera contre-productif. Tout d’abord, vous devez gagner en confiance. Obtenir de l’aide professionnelle dans de tels cas est un excellent choix pour vous améliorer. Tout commence avec vous et vous pouvez ensuite aider les autres.

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